Тренировка плеч: 30 минут прокачки.

Боковые подъёмы гантелей

Тридцать минут, проведённых в тренажёрном зале не так уж и много, но этого вполне достаточно если вы знаете как ими воспользоваться.

ПодробнееТренировка плеч: 30 минут прокачки.