Является ли белковый порошок более загрязненным, чем вы думаете?

Белковый порошок

В поисках здорового питания и натуральных продуктов, в магазинах или на продовольственных рынках, вы обязательно наткнётесь на обилие белковых добавок, которые сейчас можно найти абсолютно везде.

Читать далее

Loading

Руководство по питанию и добавкам после тренировки.

Хантер Лабрада

Итак, вы потребляли правильную пищу перед тренировкой, выпили пред-тренированный напиток с эффективной формулой и абсолютно измотали себя на тренировке. Что теперь?

Читать далее

Loading

Руководство по питанию и добавкам до тренировки.

Хантер Лабрада

Интересно, почему ваши тренировки не все, нерезультативны? Это может быть то, что вы едите, или не едите, прежде чем начать тренироваться.

Читать далее

Loading

Натуральные и синтетические волокна в пищевых продуктах.

Злаки. продукты

Когда вы едите цельные растительные продукты, в том числе фрукты, овощи, бобовые, цельные зерна и орехи, вы в изобилии получаете натуральные волокна. К сожалению, большинство людей не могут составить свой рацион питания таким образом, чтобы съедать 5+ порций растительных продуктов ежедневно. Вместо этого большинство получают примерно половину этого количества — но почему?

Читать далее

Loading

Полное руководство по протеину.

Продукты, содержащие белок

Бодибилдеры и атлеты других видов спорта выступали и проповедовали пользу протеина на протяжении десятилетий, а остальная часть мира заражалась этими убеждениями в последние несколько лет.

Читать далее

Loading

Когда пить белковый напиток до или после тренировки?

Выпить протеиновый напиток

Многие люди думают о пост-тренировочном белке как о Священном Граале. Как насчет перед тренировкой? Узнайте, почему вы никогда не должны пропустить этот приём белка!

Читать далее

Loading

Существует ли анаболическое окно на самом деле?

Анаболическое окно

Кандидат наук Крисси Кендалл высказывает свое мнение об анаболическом окне, влиянии клетчатки на процесс похудения и искусственных заменителях сахара.

Читать далее

Loading

Выбор дополнительных растительных белков.

Растительные источники белка,

Информация в этой короткой статье подойдёт вегетарианцам и веганам, которым необходимо получать из своего рациона питания  полноценные белки!

Читать далее

Loading

Как питаться для максимального роста мышц в любом возрасте!

Продукты питания

Когда вы стареете, потребность вашего организма в белках, углеводах и жирах меняется, что в свою очередь затрудняет удержание мышечной массы на прежнем уровне. Вот как выстроить свой план питания, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме всю жизнь!

Читать далее

Loading