Тренировка плеч и трапеции FST-7

Джереми Буэндиа, Жэни Рамбода

Приготовьтесь к тому, что ваши дельты начнут кипеть и плавится, когда будете выполнять эту отборную тренировку FST-7. В главной роли Хэни Рэмбод и Джереми Буэндиа!

Читать далее

Loading

Биомеханика на тренировках в тренажёрном зале.

Бодибилдер

Спортивная биомеханика — это область науки, которая занимается совершенствованием техники выполнения упражнений и повышением эффективности тренировки.

Читать далее

Loading

Самый простой способ увеличивать вес.

Приседания со штангой

Интересно, когда наступает то самое время, когда нужно тренироваться тяжелее и сколько веса добавить на гриф штанги? Вы предполагаете, рискуете и ошибаетесь. Попробуйте сделать вот так, как описано в этой короткой статье.

Читать далее

Loading

Является ли белковый порошок более загрязненным, чем вы думаете?

Белковый порошок

В поисках здорового питания и натуральных продуктов, в магазинах или на продовольственных рынках, вы обязательно наткнётесь на обилие белковых добавок, которые сейчас можно найти абсолютно везде.

Читать далее

Loading

Полное руководство по жиросжигателям.

Девушка с банкой витаминов в ванной

Вы наверняка слышали о сжигателях жира, о тех таблетках, которые могут заставить таять жир в вашем теле, как мороженое в жаркий летний день, верно? Извините, но это не так, даже самые лучшие сжигатели жира – это, не какая-то магия. Это просто добавки.

Читать далее

Loading

Руководство по питанию и добавкам после тренировки.

Хантер Лабрада

Итак, вы потребляли правильную пищу перед тренировкой, выпили пред-тренированный напиток с эффективной формулой и абсолютно измотали себя на тренировке. Что теперь?

Читать далее

Loading

Руководство по питанию и добавкам до тренировки.

Хантер Лабрада

Интересно, почему ваши тренировки не все, нерезультативны? Это может быть то, что вы едите, или не едите, прежде чем начать тренироваться.

Читать далее

Loading

5 стратегий кроссфита для сжигания жира.

Прыжок на тумбу

Нет ни одного самого правильного способа похудеть. Учитесь у одного из самых прогрессирующих видов спорта, применяя концепции кроссфита к своей программе по сжиганию жира.

Читать далее

Loading