Питание для набора мышечной массы.

Бодибилдинг, протеиновый коктейль

Я не ученый. Я не имею степени или какого-либо стандартизированного сертификата в области питания. В этой отрасли есть много других профессионалов, которые могут использовать результаты научных исследований, химические названия и подробно описывать сложные процессы, как различные пищевые компоненты действуют на организм человека.

ПодробнееПитание для набора мышечной массы.

Стройте мышцы днём и во время сна: руководство по оптимальному росту.

Бодибилдинг

Мышечные клетки становятся всё сильнее и сильнее от тяжелых силовых тренировок, в основном за счёт увеличения количества молекул белка в каждой мышечной клетке. Они синтезируют больше молекул белка в ответ на атлетическую нагрузку, прежде всего потому, что молекулы белка выполняют многие ключевые клеточные функции, которые необходимы для тренировок мышц.

Автор: Майкл Дж. Рудольф — доктор молекулярной биологии, личный тренер.

ПодробнееСтройте мышцы днём и во время сна: руководство по оптимальному росту.

План питания для набора мышечной массы на 4 недели.

Блюдо из красной рыбы, с яйцами и овощами

Многие из начинающих атлетов заблуждаются в том, что главным аспектом для роста мышц являются только тренировки.

ПодробнееПлан питания для набора мышечной массы на 4 недели.

Белковая диета для роста мышц.

Бодибилдер, питание,

Белковая диета для роста мышц и правильное питание в целом – это главная цель каждого спортсмена, занявшегося фитнесом или бодибилдингом – красивые мышцы и рельефное тело. Набор мышечной массы – важный элемент достижения поставленной цели.

ПодробнееБелковая диета для роста мышц.