Жим штанги лёжа на скамье с обратным уклоном.

Грудные мышцы

Жим штанги лёжана скамье с обратным уклономЖим штанги лежа на скамье с обратным уклом

Жим штанги лёжа на скамье с обратным уклоном — базовое, многосуставное упражнение для развития нижней части грудных мышц. Отлично увеличивает объем и силу ваших мышц.

Читать далее

Loading

Жим штанги на скамье с положительным наклоном.

Грудные мышцы

Жим штанги, скамья с положительным уклономЖим штанги, скамья с положительным уклоном

Жим штанги на скамье с положительным наклоном — это отличный способ развить верхнюю часть грудных мышц. Также отлично воздействует на переднюю часть дельты и трицепсов.

Читать далее

Loading

Жим штанги на горизонтальной скамье.

Грудные мышцы

Жим штанги на горизонтальной скамье.Жим штанги на горизонтальной скамье.

Жим штанги на горизонтальной скамье — базовое, многосуставное упражнение, направленное на развитие всего плечевого пояса, большой грудной мышцы, задействованы также трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц.

Читать далее

Loading