Витамины и добавки для женской красоты.

Когда вы думаете о том, что есть или какие витамины и добавки принимать, вы, вероятно, сосредотачиваетесь на том, что поможет вам похудеть и стать более привлекательной.

Некоторые питательные микроэлементы содержат реальную тайну красоты. На самом деле, ваши волосы, кожа и ногти часто страдают первыми, если есть дисбаланс питательных веществ.

Кожа может стать сухой и шелушащейся; волосы и ногти становятся ломкими. К счастью, некоторые витамины и добавки могут помочь вам побороть диетические недостатки, так что вы будете чувствовать и выглядеть наилучшим образом.

Витамины и добавки для вашей красоты.

Витамины группы В, такие как В6, биотин, инозит, фолиевая кислота, имеют решающее значение для поддержания качества ваших волосы, делают их блестящими и гладкими, и стимулируют их здоровый рост.

Следующие витамины растворяются в воде, что означает, что ваш организм сразу усваивает их, поэтому получать их регулярно с пищей и в качестве добавок является обязательным.

Пиридоксин, или B6.

Есть очень много доказательств, подтверждающих преимущества В6 для восстановления роста волос, возможно, из-за его влияния на гормональное регулирование.

Биотин, также известный как витамин В7.

Помогает процессу усвоения жирных кислот. Он также поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.

Инозитол, или B8.

Поддерживает здоровье волос и ускоряет их рост.

Фолиевая кислота, или B9.

Особенно важен для женщин детородного возраста. В дополнение витамин В9. Помогает предотвращать врожденные дефекты, поддерживает волосы блестящими, ногти крепкими, кожу здоровой.

Уход за кожей, это многомиллиардная индустрия в основном из-за «местного» лечения, которое помогает бороться с морщинами, сухостью и старением.

Жирные аминокислоты, которые принимаются во внутрь могут иметь даже более глубокое воздействие на сияние вашей кожи. Эти жирорастворимые питательные вещества могут способствовать значительному улучшению вашего внешнего облика. Потому что они остаются в вашем организме дольше, и вам не нужно принимать их так часто.

Спортивная девушка

Что значит название «жирорастворимые питательные вещества»? Эта группа веществ получила свое название благодаря главной химико-физической способности. Чтобы организм смог «проглотить» эти элементы, они должны для начала раствориться в жиросодержащей среде. К этой группе принадлежат 4 витамины: А, D, Е, К. Вторая важная черта жирорастворимых элементов – способность сохраняться в организме на протяжении длительного времени.

Бета-каротин.

Является нетоксичной формой витамина А и является мощным антиоксидантом. Это помогает уничтожать свободные радикалы, которые могут сушить вашу кожу и вызывают заболевание.

Витамин D.

Является жизненно важным питательным веществом, что помогает клеткам кожи обновляться, а старым клеткам отмирать.

Омега-3.

Жирные кислоты, рыбий жир, как известно, приносят пользу для сердца и мозга, также они играют ключевую роль в здоровье кожи, помогая сохранить ее увлажненной, предотвращая сухость.

Лютеин.

Антиоксидант, который поддерживает увлажнение кожи. Исследования показывают, что лютеин также помогает бороться с вредным воздействием, вызванным ультра – фиолетовым излучением.

Ваши ногти могут повреждаться в течение всего дня, но вот способ, чтобы дать им немного нежной заботы за пределами еженедельной поездки в маникюрный салон. Эти добавки обеспечивают то, что может отсутствовать в вашем рационе.

Желатин.

Представляет собой белок, полученный из коллагена, который помогает укрепить ломкие ногти, трещины (это также улучшает здоровье волос и внешний вид кожи).

Диоксид кремния.

Является минералом, найденным во многих растительных продуктах (особенно трав). Это одна из самых больших компонентов коллагена, который обеспечивает структурную прочность и эластичность поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.

Оставьте комментарий

%d такие блоггеры, как: