Коллаген: обман для здоровья или суперпродукт?

Девушка с банкой витаминов

Коллагеновые добавки привлекли к себе внимание благодаря их многочисленным преимуществам для здоровья, но соответствует ли действительности? Давайте копнём немного глубже и узнаем!

Читать далее

Ацетилкарнитин.

Ацетилкарнитин

Ацетилкарнитин, или ацетил-L-карнитин, — химическое вещество, синтезируемое клетками нашего организма и принимающее непосредственное участие в метаболических процессах.

Читать далее

Польза пробиотиков и пребиотиков.

Пробиотики и пребиотики

Мелочи могут иметь огромное значение: например, пробиотические бактерии, обитающие в вашем кишечнике. Узнайте, как улучшить внутреннюю среду, чтобы укрепить здоровье и повысить работоспособность!

Читать далее

Приём углеводов во время тренировок.

Пить из шейкера

Прием углеводов во время тренировок может помочь тренироваться дольше, усерднее и получать лучшие результаты. Вот руководство, почему, когда и как вы должны использовать углеводы во время своих занятий!

Читать далее

Креатин моногидрат: полное руководство.

Креатин моногидрат

Всего несколько лет назад о креатине говорили, как о «секретном оружии», которое действительно предназначалось только для бодибилдеров, пауэрлифтеров и других силовых атлетов.

Читать далее

7 лучших добавок для повышения выносливости.

Плавание

Независимо от того, проводите ли вы время, бегая трусцой или плаваете в бассейне, правильные добавки помогут поднять ваш энергетический потенциал на новый уровень. Вот список семи лучших добавок для повышения выносливости!

Читать далее