Итак, 12 доводов женщинам чтобы «качать железо». Дюжина убедительных причин, чтобы женщины/девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести свое тело к идеалу, правильно тратя всего по 3 — 4 часа в неделю.
1. Это наиболее эффективный и здоровый способ «спалить» лишний жирок.
Причем этот способ имеет 100% надежность. Если соблюдаешь вот эти простые принципы «Старое тело на новый лад», то тело не может не прийти в нормальное красивое состояние. Если был излишек веса — он со 100% вероятностью уйдет. Это не из разряда «а вдруг получится», а по принципу «делай А и через некоторое количество месяцев получишь Б», где:
А) Часовая тренировка три раза в неделю и режим здорового питания с контролем калорий.
Б) Красивое подтянутое тело.
Если до 20 лет девушка может игнорировать все эти причины, прожигая молодость, то после 30 удерживать свое тело в идеальных пропорциях эффективнее всего с помощью гантелей, штанг и правильного питания.
2. Ваша попа станет более округлой и подтянутой.
Тренировки ягодичных мышц — это вообще отдельная история, и на, то есть пара причин. Во-первых, это самая большая мышца в организме. Во-вторых, считается, что попа или есть, или ее нет, но при любом варианте, если девушка приседает, со штангой ее попа неизбежно становится округлой и аппетитной. И это совершенно без риска стать слишком большой.
3. Можно больше есть и не толстеть.
Если обычная стройная девушка, которая не занимается физической нагрузкой, вынуждена питаться листочками и разной травой, отказывать себе в сладком, пытаясь поместиться в 1000 калорий в день, нагрузка в зале, позволит девушкам, потреблять по 2000 калорий (зависит от параметров тела) в день и каждую неделю устраивать себе, безлимитный пир, оставаясь в стройных формах.
4. Можно не бояться «раскачаться».
Если вы регулярно «балуетесь» с гантелями и штангой, но не принимаете анаболические стероиды и прочие запрещенные препараты, то адски раскачаться у вас не получится. Дело в том, что у женщин от природы низкий уровень тестостерона, необходимого для массированного обрастания мышцами. Правда, если продолжать переедать, тем более сладости и сдобу, то прекрасные мышцы останутся покрытыми равномерным слоем «женственного» жирка, и никто не заметит вашего пристрастия к железному спорту.
5. Внимание мужчин в зале и за его пределами.
Есть такой мем и серия картинок — «Девушки, которые занимаются спортом, ох*енны». И это правда: симпатичная девушка, по хардкору вкалывающая в спортзале, вдвойне интереснее большинству мужчин. Да и само по себе поднятие и опускание тяжелых предметов хрупкой милашкой выглядит круто, этим занятием можно гордиться.
6. Преодоление себя.
Кайф от того, что занимаешься чем — то полезным и подчиняешь свое тело своему разуму и сам строишь его так, как тебе нужно, сложно передать словами. Идти на тренировку хочется не всегда, но, преодолев свою лень, ты чувствуешь себя победителем и это бесценно.
7. Преодоление других.
У девушек принято соревноваться: у кого ребенок раньше заговорил, а у кого бриллиант на пальце больше. И, находясь в процессе превращения своего тела из обычного в идеальное, совершенно невозможно избежать приятного чувства превосходства над теми, которые этого не делают.
Снобизм, конечно, обществом порицается, но спортивный снобизм крайне полезен для поднятия самооценки. Просто упивайтесь им среди своих же «сектантов».
8. Сможете стать более выносливой.
Поднять своего ребенка любого возраста. Или тяжелый чемодан. Или и то, и другое, и третье вместе. Бегать по лестнице, на каблучках, не используя лифт.
9. Сможете дольше и разнообразнее заниматься сексом.
От занятий спортом, женский оргазм становится сильнее и ярче, а сильное и пластичное тело может повторить любую позу из «Кама сутры», да и уставать вы будете значительно меньше, а у вашего партнёра появится такая гамма новых ощущений, что у него глаза прыгнут из орбит. В общем, спортсменки вам расскажут. ПОЧИТАЙТЕ: Секс как тренировка.
10. Улучшится здоровье.
Все больше втягиваясь в спорт, вы будете значительно реже пить алкоголь и начнете высыпаться. Перестанет болеть тело, когда вы долго сидите или стоите, улучшится кровоснабжение, цвет лица. Наконец, главное: есть ссылки на различные исследования, например, возрастные изменения в мышцах, доказывающие, что объем мышечной массы влияет на продолжительности жизни, а главное — на ее качество.
11. Заведёте новые знакомства.
У вас появится новый круг общения — в спортзале и за его пределами вам будет с кем обсудить рецепты низкокалорийных десертов и какой обезжиренный творог лучше покупать. И поверьте — среди них будет довольно много реально красивых телом и духом людей.
12. Вы точно не пожалеете об этом если начнёте «качать железо».
Вряд ли вы сможете найти хотя бы одну девушку, которая начала серьезно заниматься в спортзале и впоследствии пожалела об этом. Тут мало, что можно добавить, кроме того, что все остались довольны, ведь на, то есть 11 убедительных причин выше. Качайте железо, вы и ваш парень будете довольны!
